Мой перевод инфографики про то, как быть добрее к себе. Источник — Thecoachingtoolscompany.com

Почитала ответы к опросу Алёны Прихидько о материнской вине — хочется всех обнять 🙁

Когда я опубликовала мануал о том, как перестать кричать на детей, у меня был большой поток мам, для которых это было актуально. И вот знаете что я вам хочу сказать на основании собравшейся выборки — в этом уравнении «Мама кричит на ребёнка», конечно, может быть много чего, но неизменно там присутствуют две переменные:

1. Муж, он же отец, который тем или иным способом, самоустранился / выпал из проблемы, а иногда и из зоны родительства и семьи вообще. И эмоционально, и иногда физически. Да, не всегда это сразу ясно, так как он может что-то делать и как-то быть вовлечённым. Но этого при ближайшем рассмотрении не просто недостаточно, а катастрофически недостаточно. А он, как правило, сопротивляется перераспределению нагрузки, поэтому жена (мама) давно оставила попытки восстановить справедливость.

2. Материнский перфекционизм — высоченные ожидания от себя и тревожная настроенность на то, чтобы всё было безупречно и по высшему уровню. Соответственно — мучительные переживания любых промахов, недостатков и пр. Например, такие мамы часто при абсолютно отчаянной загруженности ещё пытаются сами с детьми заниматься, следить за их здоровой диетой до фантастического уровня вроде домашнего хлеба, решать логистические проблемы, и вообще ничем из перечисленного не могут пожертвовать, пока не упадут замертво.

Многие кричащие мамы чувствуют вину не только за крик, но и просто за то, что они обычные нормальные мамы. Не идеальные. Не всемогущие. И у того, что они так чувствуют, есть вполне прозрачные социальные причины.

В последние годы сильно изменились способы воспитания детей и подходы к этому. Не могли не измениться. Общая тенденция к постоянному самосовершенствованию, к достижениям и ко всему самому лучшему пролезла и в родительство, делая его всё более тревожным и гиперконтролирующим. Мамы в этой новой социальной парадигме оказываются ответственны не только за свою собственную жизнь, но и за успех и за счастье своих детей. (Папы.вроде как тоже, но в вышеописанной схеме папы, как правило, на самоотводе, поэтому всё обрушивается на маму в двойном размере).

Итог простой — если ребёнку что-то не удаётся, если у него/неё с чем-то проблемы, если ему чего-то не хватает, если дети в чём-то ущемлены — то это теперь воспринимается как ошибка, вина или неадекватность матери. Неудивительно, что и материнский перфекционизм возрастает, и ожидания от детей возрастают, а ещё увеличивается критичность, тревога за будущее, требования к детям и к себе, материнская вина, и так далее.

Присоединяюсь к отличному флешмобу, начатому Татьяной Никоновой 🙂 Суть флешмоба — негативные стереотипы о женщинах начинают звучать совершенно нормально, если это описания профессии. Красивый способ это показать! Присоединяйтесь тоже. #местоженщинывезде

Пока есть немного времени между отпуском и работой, напишу новости.

Наконец, я сертифицировалась как МВТ-терапевт и теперь вхожу в список MBT Roster на сайте Британского Психоаналитического Совета, вот тут по ссылке.

Рекомендуется также добавить в подпись «BPC accredited». Короче, ужас сколько понтов, но рассказать я хочу не о них, а о том, что для сертификации было нужно, и какой колоссальный пласт работы мне пришлось в связи с этим поднять:

1) пройти два курса МВТ — базовый и сертификационный, на английском языке при 80% других участников, у которых он родной. Я ездила для этого в Дублин и Лондон. Крайне желательно презентовать на курсе какой-нибудь кейс и вообще не просто сидеть, а участвовать. Это я тоже сделала — презентовала кейс на сертификационном курсе и была умеренно похвалена самим Фонаги;

Читать далее →