Много раз слышала и видела вопрос: чем же отличается психотерапия от задушевной беседы на кухне с подругой или другом? И там и там — разговоры, но друзьям хоть платить не надо.
Вот, сделала инфографику, в которой есть все ответы:) Длинноватая получилась.

Спойлер: по всему выходит, что это два принципиально разных вида человеческого контакта, которые не взаимозаменяемы. Если вам нужен разговор по душам на кухне, то психотерапия не поможет. И наоборот. Так что не стоит недооценивать кухни! 🙂

По клику на инфографику открывается полный размер.

Вот один из способов подвести психологические итоги:) Если каждый год заполнять, через лет 10 интересно будет перечитать!

1. Самым неправильным решением в уходящем году было …
2. Самым правильным решением в уходящем году было …
3. В чем я стал(а) лучше в этом году?
4. На что ушло больше всего сил?
5. Как я себя поддерживал(а) в течение года?
6. Главное чувство уходящего года …
7. Главный человек уходящего года …
8. Что я попробовал(а) нового в этом году?
9. От чего пришлось отказаться?
10. Что я сделал(а) в этом году бескорыстно, от души?
11. Кому я благодарна(ен) и за что?
12. За что я могу себя похвалить?
13. Чему я научилась(лся) за этот год?
14. Что я с радостью переношу в новый год?
15. С чем я прощаюсь и оставляю в 2017 году?
16. Главные планы на 2018 год …

Актуально для конца года 🙂 По клику на картинку она открывается в полном размере, можно распечатывать и раскрашивать.