Есть микстура от мигрени!
Но нельзя сказать врачу:
– Дайте средство мне от лени!
От “могу, но не хочу”!
Хорошо бы это средство
Поскорей изобрели,
Чтобы все лентяи с детства
Принимать его могли:
Появись лекарство это,
Я купил бы два пакета.
Нет, не два, а целых три!
Нужно, что ни говори!
С. Михалков «Волшебные таблетки»

Сама по себе тема лени довольно противоречива. С одной стороны, с детства нам внушают, что лениться – это плохо, что лодыри ничего не добиваются в жизни, что Обломовым быть негоже, и т.д. и т.п. С другой стороны, немного повзрослев, мы узнаем поговорку «лень – двигатель прогресса» и многое переосмысливаем. Да и желание лениться бывает настолько разным у разных людей, что всё окончательно запутывается. Где же истина? И что такое вообще – лень? Недостаток мотивации, или что-то генетически запрограммированное, или отсутствие работы над собой?

Словари в большинстве своём определяют лень как «устойчивое нежелание совершать усилия» или «отсутствие желания что-то делать». О лени написано множество психологических статей, её считают «русской национальной бедой» и причиной множества жизненных неудач. Считается, что лень нужно вытравлять в себе и осуждать в других, и если этот проект будет успешным, то всё наконец-то будет хорошо.

Исследователи, в основном, выделяют пять основных причин лени: Читать дальше


“Хватит ныть!”

Сложные периоды в жизни бывают у всех. И все справляются по-разному: кто-то переводит злую энергию в действие; кто-то часами лежит в одной позе, переживая и мучаясь; некоторые идут “в люди” и разговаривают о своих проблемах, прося сочувствия и обычного человеческого участия. И вот тут-то внезапно оказывается, что этот ценнейший ресурс окружающие не всегда готовы выдавать по запросу.

Удивительно, но факт – человека, который не может очень быстро восстановиться после потрясения и стать “как новенький”, а раз за разом продолжает искать поддержки – окружающие быстро записывают в жалобщики, не особенно вдаваясь в детали. И тогда живые реакции прямо на глазах превращаются в штампы: “возьми себя в руки”, “сколько можно ныть”, “это неконструктивно”, “нужно встать и начать что-то делать”.

Инвалиды и люди с тяжёлыми заболеваниями, наверное, знают все эти лозунги наизусть. Ещё они, как никто, знают, что на принятие ситуации требуется время и силы. И если причина неустранима и “вернуть, как было” невозможно, то и переживания тоже продолжаются, и поддержка нужна годами. Но как же быть, если просишь, а не дают? И не просто не дают, а ещё и запрещают просить. Почему?

Читать дальше


Ты и он. Вы наедине. Вы сидите друг напротив друга. Ты одета в мягкий smart casual, ты сорок минут наносила лёгкий естественный макияж и укладывала волосы. Твои безупречные ногти отбивают нервную чечётку по краю стола. Он тоже надел хороший костюм, и цвет рубашки подходит к цвету его глаз. Он подтянут и сдержан.
Ты смотришь ему в глаза и молчишь. Ты очень хочешь к нему, и он об этом знает. Он смотрит на тебя и улыбается. Напряжение нарастает…

Свидание? Как бы не так! Собеседование при приёме на работу в компанию твоей мечты!
Иногда оно бывает уж слишком стрессовым – и вовсе не потому, что HR кричит на тебя или заваливает каверзными вопросами. Просто в твоём резюме есть кое-что, вызывающее повышенный интерес у всех. И когда в процессе интервью вы постепенно подбираетесь к этому месту, у тебя начинают дрожать колени. Что говорить? Как объяснить?…

Читать дальше


Незавершенный гештальт

Лошадь сдохла – слезь!
Казалось бы все ясно, но……
Мы уговариваем себя, что есть еще надежда.
Мы бьем лошадь сильнее.
Мы говорим «Мы всегда так скакали».
Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой.
Мы покупаем средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях.
Мы изменяем критерии опознавания дохлости лошадей.
Мы несем дохлую лошадь к врачу.

Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.
А между тем…
Если лошадь сдохла – слезь.

И ВСЁ.

(индийская мудрость)

 

Слово «гештальт» пришло к нам из немецкого языка: дословно оно переводится как «фигура». Психотерапевт Фриц Перлз, анализируя собственную практику, понял, что человеческая психика распределяет ресурс внимания неодинаково: есть процессы или объекты, которые в данный момент занимают очень много места, а все остальное как бы тускнеет, становясь «фоном» для них. Перлз ввел профессиональный термин для этого явления – гештальт, и основал целое новое направление – гештальт-психологию. Согласно главным постулатам гештальт-психологии, разные фигуры и фон сменяют друг друга постоянно, так как люди то и дело переключаются с одного на другое. Но случается так, что гештальт не может своевременно покинуть своё место и уйти в фон, что-то ему мешает. Тогда он остается, и начинает мешать психике функционировать нормально. Такой гештальт называется незавершенным, это словосочетание вы наверняка неоднократно слышали.

Как же все это выглядит в обычной жизни? Можно ли узнать о своих незавершенных гештальтах, и что с ними делать? И надо ли с ними что-то делать? Попробуем разобраться на нескольких примерах. Читать дальше


Один в поле не воин

“Одиночество моё начинается в двух шагах от тебя…”

(Жан Жироду, французский писатель)

Мы живём в эпоху глобализации – корпорации объединяются, границы размываются, национальные и культурные различия стираются. Это интересный и насыщенный процесс, у которого есть и обратная сторона: человек 21 века чувствует себя всё более оторванным от общества. Развитие информационных технологий приводит к замещению живого общения сетью Интернет; увеличивающаяся проницаемость границ буквально бросает в большой и чуждый мир, а научные прорывы в исследовании космоса заставляют нас чувствовать себя совершенно крошечными в масштабах огромной Вселенной.

Можно сказать, что мы становимся одиноки, как никогда – и в то же время, всё меньше бываем одни. Как же разобраться в своих ощущениях?

Читать дальше