Любопытные новости про чувство счастья. Традиционно считалось, что чем больше приятных эмоций мы испытываем, тем мы счастливее. Оказывается, не совсем так.
Исследование, вышедшее в 2017 г. в АРА (Американской Психологической Ассоциации) на выборке в 2324 чел. из 8 стран, доказывает, что счастливее не те люди, которые больше испытывают хороших эмоций — а те, кто испытывает больше эмоций, которые хочет испытывать в данной ситуации. Даже если они резко негативные по окраске, или оцениваются социумом как плохие, нежелательные.
То есть, если человек, к примеру, хочет ненавидеть или горевать в определенных условиях, то в случае, когда он сам в этих условиях чувствует ненависть или горе (а не радость), это увеличивает его фоновое чувство счастья.
Авторы делают вывод, что для увеличения чувства счастья нужно испытывать больше эмоций, которые считаешь правильными.
(по клику на картинку — полный размер, можно ознакомиться с тезисом статьи)
Я к этому хочу добавить вот что. Всё логично. Если себя принимаешь — то есть, все испытываемые эмоции считаются внутренне правильными — будешь счастливее, факт. А если с самопринятием не очень, можно хотеть и считать правильными очень разные чувства, но они мало будут иметь отношения к тому, что на деле с вами происходит. От этого бывает здорово неприятно.
То есть, секрет счастья-то не в том, что теперь можно начинать считать правильными свои «плохие» чувства. Секрет в том, что неправильных чувств не бывает. Понимание этого — прямо влияет на чувство счастья, я гарантирую 🙂
