Я люблю меня. Перевод интервью о нарциссах

Мой перевод интервью Сэмюэля Лопез де Виктория, психотерапевта.

Статья была опубликована на сайте Студии Персона-Грата,

сейчас по старой ссылке недоступна, так что перепубликовываю сюда.

Как человек превращается в нарцисса, или люди такими рождаются?

Бывает по-разному. Дети, особенно младенцы, требуют постоянного внимания от окружающих – для них это вопрос выживания. Однако, в процессе взросления они, по идее, должны усваивать идею о том, что они не единственные живые существа в мире с заслуживающими внимания потребностями. Тогда у них развивается терпение, внимание к другим и другие социально значимые качества.

Моё мнение в том, что есть два пути, которые человек может выбрать в своём развитии. Если родители – и сами выраженные нарциссы, то они будут равнодушны к эмоциональным потребностям ребёнка. Эти потребности будут игнорироваться, высмеиваться, за них будут стыдить или ругать. В конце концов, мы получаем ребёнка, изголодавшегося по любви и вниманию. Такой перманентный дефицит любви может вынудить ребёнка делать одно из двух:

1) Стать актёром, чтобы получить восхищение и внимание к своим потребностям. Родители для ребёнка не являются безопасными фигурами. Они презирают явно заметную нуждаемость в чём-то, и презирают боль. Они живут ради внешнего эффекта. Ребёнок же эмоционально «кровоточит» и пытается выжить в условиях постоянного эмоционального ущемления. В результате ребёнок не может найти безопасность в родителях, эмоционируя прямо, и начинает искажать эмоции, чтобы выжить. Он экспериментирует с искусственными проявлениями. Он очень скоро понимает, что, актёрствуя, может манипулировать своими родителями и другими людьми. После этого осознания ребёнок твёрдо встаёт на путь надевания всевозможных масок и шкур, чтобы получить желаемое от других людей – особенно от тех, кто сам испытывает голод по любви и готов на многое, чтобы получить её. Такие дети становятся лживыми, нечувствительными манипуляторами.

2) Второй способ формирования нарцисса – это взращивание ребёнка в атмосфере избыточного балования. Дети, которые растут без негативной обратной связи от ситуаций, в которых ведут себя лживо или ранят других, превращаются в настоящих монстров. Мы называем их «детки», но это в чём-то даже «супер-детки». Они ничего не знают об уважении к чужим личным границам. Они верят, что они – боги. Их «Я» не знает ограничений.

Как вы думаете, нарциссизм – это специфическая проблема 21-го столетия?
Читать дальше

Видеоролик про особенные тела

Хочу поделиться роликом, очень понравился. В одном городке изготовили манекены по образцам тел людей с особенностями, и выставили их в витрины.

Действительно, а кто из нас совершенен?

«Хватит ныть!»

Сложные периоды в жизни бывают у всех. И все справляются по-разному: кто-то переводит злую энергию в действие; кто-то часами лежит в одной позе, переживая и мучаясь; некоторые идут «в люди» и разговаривают о своих проблемах, прося сочувствия и обычного человеческого участия. И вот тут-то внезапно оказывается, что этот ценнейший ресурс окружающие не всегда готовы выдавать по запросу.

Удивительно, но факт – человека, который не может очень быстро восстановиться после потрясения и стать «как новенький», а раз за разом продолжает искать поддержки – окружающие быстро записывают в жалобщики, не особенно вдаваясь в детали. И тогда живые реакции прямо на глазах превращаются в штампы: «возьми себя в руки», «сколько можно ныть», «это неконструктивно», «нужно встать и начать что-то делать».

Инвалиды и люди с тяжёлыми заболеваниями, наверное, знают все эти лозунги наизусть. Ещё они, как никто, знают, что на принятие ситуации требуется время и силы. И если причина неустранима и «вернуть, как было» невозможно, то и переживания тоже продолжаются, и поддержка нужна годами. Но как же быть, если просишь, а не дают? И не просто не дают, а ещё и запрещают просить. Почему?

Читать дальше

9 пробелов в твоём резюме и 23 способа их заполнить

Ты и он. Вы наедине. Вы сидите друг напротив друга. Ты одета в мягкий smart casual, ты сорок минут наносила лёгкий естественный макияж и укладывала волосы. Твои безупречные ногти отбивают нервную чечётку по краю стола. Он тоже надел хороший костюм, и цвет рубашки подходит к цвету его глаз. Он подтянут и сдержан.
Ты смотришь ему в глаза и молчишь. Ты очень хочешь к нему, и он об этом знает. Он смотрит на тебя и улыбается. Напряжение нарастает…

Свидание? Как бы не так! Собеседование при приёме на работу в компанию твоей мечты!
Иногда оно бывает уж слишком стрессовым — и вовсе не потому, что HR кричит на тебя или заваливает каверзными вопросами. Просто в твоём резюме есть кое-что, вызывающее повышенный интерес у всех. И когда в процессе интервью вы постепенно подбираетесь к этому месту, у тебя начинают дрожать колени. Что говорить? Как объяснить?…

Читать дальше

Незавершенный гештальт

Лошадь сдохла – слезь!
Казалось бы все ясно, но……
Мы уговариваем себя, что есть еще надежда.
Мы бьем лошадь сильнее.
Мы говорим «Мы всегда так скакали».
Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой.
Мы покупаем средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях.
Мы изменяем критерии опознавания дохлости лошадей.
Мы несем дохлую лошадь к врачу.

Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.
А между тем…
Если лошадь сдохла – слезь.

И ВСЁ.

(индийская мудрость)

 

Слово «гештальт» пришло к нам из немецкого языка: дословно оно переводится как «фигура». Психотерапевт Фриц Перлз, анализируя собственную практику, понял, что человеческая психика распределяет ресурс внимания неодинаково: есть процессы или объекты, которые в данный момент занимают очень много места, а все остальное как бы тускнеет, становясь «фоном» для них. Перлз ввел профессиональный термин для этого явления – гештальт, и основал целое новое направление – гештальт-психологию. Согласно главным постулатам гештальт-психологии, разные фигуры и фон сменяют друг друга постоянно, так как люди то и дело переключаются с одного на другое. Но случается так, что гештальт не может своевременно покинуть своё место и уйти в фон, что-то ему мешает. Тогда он остается, и начинает мешать психике функционировать нормально. Такой гештальт называется незавершенным, это словосочетание вы наверняка неоднократно слышали.

Как же все это выглядит в обычной жизни? Можно ли узнать о своих незавершенных гештальтах, и что с ними делать? И надо ли с ними что-то делать? Попробуем разобраться на нескольких примерах. Читать дальше