Постановка целей на год — инфографика

Нашла на Happify отличную идею про постановку целей на год (new year resolutions). Чтобы эти цели реализовывались, а не превращались в очередной бесполезный список фантастики, нужно их поставить себе всего пять. И чтобы каждая отвечала какому-то одному критерию:

  • Д — достижимая (что-то реально доступное и простое, а не наполеоновские планы)
  • О — относительная (что-то, где важно хотя бы сдвинуться с места, а результат сам по себе вторичен)
  • Т — точная (что-то с ясно видимыми границами, например, в цифрах)
  • И — измеряемая (что-то, где легко увидеть и измерить прогресс, т.е. фокусировка на процессе, а не на результате)
  • К — конкретная (что-то с конкретным сроком, датой, дедлайном).

В английском варианте из этих названий получается SMART, а в русском смешное ДОТИК, — ну что ж, дотик так дотик.
Авторы обещают, что так гораздо легче — энергия распределяется по видам целей, и вознаграждения/разной мотивации получается достаточно, чтобы не бросить. Выглядит правдоподобно, осталось на практике проверить.
(начала проверять на практике и немедленно запуталась в своих целях. Вроде и можно распределить по этим 5 пунктам, тогда, получается, от всех остальных нужно отказаться. Но как?!)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники