Грипп и простуда: инфографика

Не совсем о психотерапии, зато по сезону 🙂

Поучаствовала вчера в отличной ежегодной дискуссии на тему лечения гриппа и ОРВИ. Результат – вот, наконец хватило сил оформить.

Краткое содержание:

1) отличать грипп и простуду не обязательно, всё равно пройдёт
2) лечить тоже обычно не нужно, а нужно не мешать себе выздоравливать
3) это значит, отдыхать! Не работать! Самый важный пункт – взять паузу в делах и беготне
4) пить достаточно жидкости, есть что-нибудь нетяжёлое;
5) отложить, а лучше выкинуть иммуномодуляторы, витамин С и комплексные противопростудные, вместо них сварить себе бульона
6) температуру ниже 38.5 не сбивать. Вообще-то можно совсем не сбивать, если вы не в группах риска (см. на картинке)
7) что-то от кашля, соплей и от раздражения в горле – без проблем. Но и без этого, скорее всего, пройдёт.
8) всё, во что вы верите, и что вам помогает – пить можно, несмотря на пункты 5-6. Не будем игнорировать плацебо-эффект.
9) по возможности не разносите инфекцию дальше
10) здоровья всем!!!

(полный размер изображения — по клику на картинку)