Je suis Люся

Каждый человек-психолог что-то пишет к этому Новому Году, и я тоже попыталась.

Представила себе лирическую героиню — скажем, Люсю, которая сначала подводит итоги года, а потом пишет себе зароки — new year resolutions. Проводить больше времени с ребёнком… читать по 1 книге в месяц… похудеть на 10 кг… накопить то… доделать это… взяться за здоровье…

… и подумала, что это ведь очень похоже на ощущение, которое люди испытывают, примеряя в магазине не совсем подходящую им по стилю, но приглянувшуюся вещь. Скажем, та же Люся прикидывает к себе длинное вязаное пальто, всего за 3 тыс.руб. Это не одежда — это мостик в альтернативную реальность, где к пальто вдруг добавляются красный маникюр, свитер, шарф и ботинки Timberland (ничего такого у Люси нет). Люся смотрит в зеркало и видит, как она пружинисто вышагивает в этом аутфите по городу и оказывается, чувствует себя принципиально иначе. Не такой тяжёлой на подъём. Не такой (без)ответственной. Не такой (без)умной. Не такой заботливой. Не с такой больной спиной. Не такой не такой не такой не такой

В этот момент очень видно, как Люся чертовски устала от всего, и отчаянно хочет бытовой магии. Хочет другую реальность, где ей живётся легко и хорошо, хочет заплатить за переправу всего 3 тыс.руб., а не менять много чего в жизни и в себе.

Так вот.

Многие из наших обещаний и зароков на разнообразные новые годы — это попытка построить ровно такой же недорогой иллюзорный мостик в другую жизнь, к альтернативным себе. Чем больше мы замучиваемся от себя актуальных и своей текущей жизни — тем этот мостик нужнее. Удивительно, но можно замучиться, даже когда всё хорошо. И можно так сильно хотеть в эти другие ощущения, и так сильно не хотеть строить настоящий мост, что не описать словами. Именно тогда мы составляем списки целей и даём зароки. Нам надо вынудить себя поверить, что мост есть, он крепкий, и мы уже даже как бы одной ногой там. Стоит только зажмуриться.

Je suis Люся.

Мой эквивалент вязаного пальто останется в магазине — у меня не получится чувствовать себя другим человеком с лёгкой жизнью, а значит, одежда не поможет. Мой список целей не дописан — всё равно я сделаю только то, что осилю, а значит, нагромождение планов не поможет. И т.д.

Мост, по которому действительно можно перейти, не строится ручкой на бумаге, и не стоит 3 тыс.руб. (во всех смыслах).

Нафиг все предновогодние цели, вот что.

В этот раз я потрачу свои небольшие ресурсы не на список, а на то, чтобы стало немножечко получше на ЭТОМ берегу, какой уж он есть. Напомню себе, что я ведь люблю себя такую, какая есть, усталую, с больной спиной и без пальто. А значит, не так уж он и плох, этот берег.

Вы тоже так можете, правда-правда.

И никакой бытовой магии.

❤️❤️❤️❤️❤️

Посмотри на него

Несколько человек попросили написать своё мнение на тему скандала вокруг «рецензии» на книгу Анны Старобинец «Посмотри на него» (о потере желанного ребёнка на большом сроке беременности в связи с несовместимыми с жизнью нарушениями развития — и о том, как российская медицина себя ведёт в этих ситуациях).

Пишу.

1) когда личное мнение выдаётся за критическую рецензию (или за любой другой якобы официальный текст), это одновременно попытка пристроиться сверху, давление авторитетом и нарушение границ в плоскости отношений (я-человек + я-официальное лицо, причём, кто где кончается и начинается — непонятно). В моей профессии такое тоже случается — пишут каку про непонравившегося человека и называют это «экспертным психологическим заключением». Хочу сказать, что такой приём используется не просто так, а когда человек либо хочет посильнее приплющить; либо свой собственный авторитет субъективно маловат без профессионального сообщества; либо хочется снять с себя ответственность. Оснований так делать, тем не менее, всё равно нет, в развитых странах это квалифицируется как нарушение профессиональной этики.

2) по моему дилетантскому мнению, искусство (включая литературу) — это то, что даёт многим людям возможность прожить или почувствовать что-то новое, до чего бы они (мы) сами не дошли. В этом смысле книга Анны Старобинец является произведением искусства, а не описанием личной истории. Хотя и на уровне личной истории книга ценная, я так считаю и как человек, и как психотерапевт — травма у многих людей начинает исцеляться, когда она признана и озвучена кем-то другим (вот вам пример корректного использования профессионального авторитета, кстати).

3) воспринимать происходящее как «драку двух баб» или там «женские бои в грязи» — чистой воды мизогиния и обесценивание. Эмоциональный опыт женщин, связанный с рождением и потерей детей и беременностей, ничуть не менее важен, чем опыт любых других групп людей. Почти все из нас рождены женщинами, многие рождены женщинами у которых был похожий опыт в своё время. Да, непривычно, что женщины об этом говорят, но стоит начинать привыкать — будут говорить ещё больше.

4) если кто-то хочет освежить в памяти, какой может быть нормальная критика или рецензия — милости прошу перечитать мануал «Как правильно критиковать«.

Всё.

Почему некоторые поздравления с 8 марта звучат странно? Объясняют женщины

Женщины объясняют, почему типичные российские поздравления на 8 марта не очень им подходят. 8 женщин, 38 поздравлений, 8 марта — вперёд!

Вы, как колеса у телеги,
Работе придаете ход.
Вы удивительно красивы,
Где вы – там чисто и уют,
Вы – как фундамент коллектива,
И вас всегда мужчины ждут.
Я пью за вас, за наших женщин,
Чтобы всегда цвела весна,
Чтоб жили дружно вы в дальнейшем –
За это выпьем все до дна!

Не знаю, насколько хорошо говорить кому-то, что он «придаёт ход работе». И…я не знаю… как-то странно пытаться сделать женщинам комплимент тем, что они приносят чистоту и уют. И ещё мне кажется странным рассчитывать, чтобы женщины всегда жили дружно. Потому что нам и так постоянно говорят, что мы должны чаще быть мирными.

Есть много праздников в стране,
Но женский день отдан Весне,
Ведь только женщинам подвластно
Создать весенний праздник – лаской.
Так будьте добрыми, простыми,
Всегда с улыбкой на лице!
Ну словом, будьте Вы такими,
Как подобает быть Весне!

Хм, это такой комплимент из серии «вам следует улыбаться чаще».

Ваше лицо первозданно прекрасно,
Ваша улыбка любая пленит.
Только, прошу, не грустите напрасно,
Радость пускай в вас всегда говорит!

Это немного странно. Большинство людей грустят не напрасно, у них есть на это причины.

В последние годы мы немало сделали для укрепления самого института материнства, детства. И можно сказать, что женщины отреагировали соответствующим образом – у нас рождаемость существенно выросла. Впервые за 20 лет у нас устойчивый естественный прирост населения. А мы знаем, что как бы мужчина ни помогал в семье, всё равно основная нагрузка, конечно же, ложится на женщину: и бессонные ночи, и чисто техническая домашняя работа, плюс ещё нужно думать о будущей своей профессиональной деятельности. (В.В. Путин, поздравление с 8 марта 2015 года)

 

Continue reading

О непрошеных советах

Раньше я думала, что непрошеные советы дают только русскоязычные, но, оказывается, нет, не только. Всё, что требуется для возникновения такого совета — это импульс на почесание собственного Эго у дающего, и неумение его сдержать (иногда это не неумение, а неспособность, нежелание, незнание что можно/надо сдержать и тд). 

К сожалению, понимание механики процесса никак не уменьшает раздражение от результата. Потому что это всё равно нарушение границ. А ещё потому, что если в принципе хоть как-то отреагировать, то всегда будет хуже. Крайне редко собеседник одумается и скажет что-то вроде «Прости, занесло». Нет, в 99.9% случаев будет один из вариантов:

— вы грубиян(ка) и неблагодарная(ый), а вам ведь просто хотели помочь от души (вариант «жертва собственного благородства»);
— вам жалко что ли выслушать, не требуется — не применяйте, но право высказаться имею, у нас свобода слова (вариант «либерал-демагог»);
— если такая(ой) умная(ый), что ж, удачи тогда, ха-ха! (вариант «пассивная агрессия с плохо замаскированным проклятием»)
— чего это вы человеку рот затыкаете и так нервно реагируете, он(а) просто разговаривает (вариант газлайтинговый «а я бамбук, пустой бамбук»);
— … другие варианты?.

Короче, если людям отказывать в эмоциональном обслуживании и не выражать благодарности / восторга / радости / вежливости, и уж тем более — если честно указывать на неадекватность совета и делиться в ответ своими эмоциями, то они (люди) будут почти всегда пытаться вас укусить. Потому что, по их мнению, их только что укусили вы.

Если у вас есть какой-то хороший способ отвечать на эти советы, напишИте тут? Вдруг кому-то поможет. Я за много лет борьбы с ветряными мельницами накопила кучу способов. Увы, ни один из них по факту не является изящным или аккуратным, и так или иначе всё равно вызывает у советчиков агрессию. До сих пор!

Подводим психологические итоги года

Вот один из способов подвести психологические итоги:) Если каждый год заполнять, через лет 10 интересно будет перечитать!

1. Самым неправильным решением в уходящем году было …
2. Самым правильным решением в уходящем году было …
3. В чем я стал(а) лучше в этом году?
4. На что ушло больше всего сил?
5. Как я себя поддерживал(а) в течение года?
6. Главное чувство уходящего года …
7. Главный человек уходящего года …
8. Что я попробовал(а) нового в этом году?
9. От чего пришлось отказаться?
10. Что я сделал(а) в этом году бескорыстно, от души?
11. Кому я благодарна(ен) и за что?
12. За что я могу себя похвалить?
13. Чему я научилась(лся) за этот год?
14. Что я с радостью переношу в новый год?
15. С чем я прощаюсь и оставляю в 2017 году?
16. Главные планы на 2018 год …