Почтовая рассылка: выпуск 8

Новости

1) Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов России снова активировала программу бесплатной психологической помощи врачам и медработникам, задействованным в лечении коронавируса. Подробности и запись по ссылке

2) 22 ноября мы с вами отметили день психолога в России. Моё поздравление и рассказ о том, почему я люблю эту работу.

3) Ещё одна дата, 3 декабря — международный день людей с ограниченными возможностями. Это и мой день, я много пишу на тему жизни с инвалидностью. Вот и к этой дате написала.

Continue reading

Ищу волонтёров

5 декабря — день волонтёров.

Всю психопросветительскую жизнь мне помогали люди. И помогают до сих пор, потому что идей хороших много, но такой объём задач я, конечно, одна поднять никогда не могла. Волонтёрки (на 90% это женщины) за это время:

• рисовали картинки и делали дизайны,

• переводили интересные тексты с английского и на свои языки; • редактировали;

• расшифровывали аудиозаписи;

• искали и обрабатывали данные;

• брейнстормили и подавали идеи; …

Continue reading

Почтовая рассылка: выпуск 7

Новости 

1) «Депутат Госдумы Виктор Зубарев предложил расширить список расходов, по которым граждане имеют право получить социальный налоговый вычет, и включить в него плату за услуги психологов.» — пишет Независимая газета. Было бы здорово, как считаете?  «Известия» вот публикуют данные, что в связи с пандемией спрос на услуги психологов в России вырос в 2020 году на 89% по сравнению с 2019 годом. Ждем реакции министра финансов, которому адресовано обращение.

2) Лилия Ким делится отличной новостью!

«На русском языке вышла книга, которую нам рекомендовали читать на английском – Джеймс Клир «Атомные привычки». Самое доступное из когда-либо встречавшихся мне объяснений механизма формирования привычек + руководство как этот механизм применить к своим задачам. Как, зная нейрофизиологические механизмы – обратить их себе на пользу».
 

Continue reading

Почтовая рассылка: выпуск 6

Новости 

1) 89-летняя Фло Осборн во время первой волны коронавируса испекла около сотни пирогов для передачи их в центры, где уязвимые и пожилые люди могут получить горячее питание. Нам бы всем такую бабушку, а? Фото по ссылке 🙂

2) Ранее было распространено мнение, что отказ признавать себя страдающим избыточным весом [при ожирении] вреден для контроля веса и в целом для здоровья в долгосрочной перспективе. Однако, всё не так просто. Антон Прозаикин делится ссылкой на обзор исследований, которые свидетельствуют, что самовосприятие себя, как человека с избыточным весом, вызывает психологический стресс, опасения социального неприятия и «включение» стигмы, связанной с весом — и это негативно влияет на психическое и даже физическое здоровье. 

Continue reading

Почтовая рассылка: выпуск 5

10 октября был день психического здоровья! Отмечается ежегодно с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Добрая половина сегодняшней рассылки — про мам и для мам (хорошая ли вы мама? Да! Почему — см.ниже). А еще серьезные и несерьезные размышления о происходящем вокруг.

Continue reading