Лондон, 3-6 февраля 2018 г.

Есть кто из Лондона? С 3 по 6 февраля буду там по делам, после дел готова к встречам — на поболтать и просто так. Кроме того, в воскресенье 4.02. планирую сходить в музей Фрейда на ознакомительный тур. Присоединяйтесь! Или просто погулять можно. Я в Лондоне предыдущий раз была ровно 20 лет назад, представляю, как всё изменилось 🙂

С Новым 2018 Годом!

А вот и традиционное видеопоздравление! Тем, кто досмотрит до конца, бонус — два безнадёжных дубля с попытками задействовать котов 🙂
С Новым Годом вас, хорошие мои! Пусть всё становится только лучше!

С Днём психического здоровья! О психогигиене

Ну что ж, этот день настал (с)

С днём вас психического здоровья, дорогие люди! Чтоб вы мне были здоровы!

Я вчера дописала главу про разговоры с детьми о психическом здоровье, и хочу поделиться важным кусочком. Он про психогигиену. Даже если у человека в жизни всё более-менее в порядке и ему/ей повезло не болеть никакими психическими болезнями, можно быть не очень счастливыми, может быть грустно и т.д. Поэтому важно следить за базой: хорошо ли нам? Если нет — что на это влияет? Всё это называется психогигиеной. Она очень похожа на обычную гигиену – мы чистим зубы, моем руки и делаем много другого, чтобы не заболеть и чтобы чувствовать себя хорошо. С психогигиеной так же, только всё это применяется не к телу, а к психике и к жизни в целом.

Есть базовый список психогигиены, в котором только те пункты, которые относятся к профилактике психических болезней: избегать стрессов, не переутомляться и пр. Я решила сделать расширенный список — потому что, мне кажется, надо рассматривать психическое здоровье не только как отсутствие проблем, но и как ощущение благополучия и счастья. Итак, в этом случае хорошая психогигиена – это:
Continue reading

Защита докторской диссертации

Оказывается, в Карловом Университете есть свои традиции. Например, после успешной защиты и присвоения кандидату титула PhD члены учёного совета поздравляют свеженького доктора наук не только словами, но и рукопожатием. Я об этом не знала!!! Поэтому здорово занервничала, когда они все вдруг встали и пошли ко мне с вытянутыми вперёд руками 🙂

Та-дам!…

26 сентября 2017 года состоялась защита моей работы «Psychopathology, mental disorders and mitochondrial disorders» (на примере биполярного расстройства). Презентация была на английском языке, дискуссия — на чешском. В целом, всё прошло очень мило и дружелюбно — даже непринуждённо, по сравнению с количеством усилий, вложенных в течение пяти лет для того, чтобы придти к этой точке.

Немного цифр. В моей папке «Диссертация» — 287 файлов, в списке литературы — 348 источников, в таблице с данными — 49 столбцов, в самой работе 1727 абзацев, 34 рисунка и 12 таблиц. На защите мне задали 25 вопросов и продолжалась она 58 минут. Проверка на плагиат показала, что ровно 1 фраза «Подтверждаю и клянусь, что всё, кроме цитат, написала сама» — является плагиатом, что ужасно смешно 🙂

Continue reading