С Новым 2020 Годом!

Припозднилась я в этом году с итогами, и музыку новогоднюю тоже при монтаже не вставили, хрык (собиралась написать «хнык», но так лучше 🙂

Всем замечательного праздника, и пусть всё будет только лучше!

У меня в июле выходит книга!

Отличные новости — 12 июля в издательстве «Альпина» выходит моя первая книга, которая называется «Рецепт счастья — принимайте себя три раза в день». Как видно из названия, она о принятии себя. Там я постаралась  изложить все свои мысли на эту тему, и получилось что-то вроде пошагового гида по принятию. С заданиями, теорией и практикой, а также с человеческими историями.

До того, как книга поступит в магазины, можно сделать предзаказ вот по этой ссылке. Если хотите 15% скидку, используйте промокод — слово Sigitova.

У книги вот такая прекрасная обложка:

Будет также электронная версия и аудиоверсия. Жители Европы смогут купить книгу на Амазоне.

В общем, все ждём 12 июля! 🙂

Объявление. Набор обучающей онлайн-группы для психологов и психотерапевтов.

Я перевалила за 4000 состоявшихся сессий (их ещё называют клиническими часами). Знания и опыт уже из ушей лезут, падают на пол и пугают котов. В связи с этим хочу, наконец, открыть постоянную обучающую онлайн-группу для психологов и психотерапевтов, с элементами супервизии.

Возможны два варианта участия, на выбор:

  1. актив – для тех психологов и психотерапевтов, которые практикуют уже не первый месяц/год, хотели бы приносить кейсы и вопросы, и участвовать в обсуждении. Стоимость 1500 руб. или 20 евро за один раз. Оплатить можно тут.
  2. аквариум – для тех, кто только начинают работать, или ещё даже не начали, а учатся, или просто стесняются пока что подавать голос, так что хотят только слушать. Стоимость 750 руб. или 10 евро за один раз. Оплатить можно тут.

Ваша терапевтическая школа может быть любой.

Continue reading

Лекции по МВТ в рамках курса МГУ по расстройствам личности

Буду читать краткое введение в МВТ (терапию, основанную на ментализации) в рамках курса МГУ по расстройствам личности. 8 лекционных часов. Описание курса по ссылке.

Объявление: книга о принятии себя

Прочитав все ответы на вопрос о трудностях с принятием себя (прислали около 150 ответов), я решила, что напишу про всё это мануалы. И про принятие тела и внешности, и про принятие ограничений, слабости, уязвимостей, отличий, характера, своего прошлого, своих выборов и т.д. Про всё, что можно.

Я сама прошла очень долгий путь к себе. Не могу сказать, что он уже завершён, потому что неизвестно, можно ли полностью, на сто процентов принимать себя. Но, по крайней мере, я нашла то количество принятия и любви к себе, которого мне не хватало. И чтобы его найти, я прочесала практически каждый сантиметр вокруг и внутри, и перебрала множество способов и решений. Это было трудно, но это того стоило.

Думаю, в силу этого специфического личного опыта и знаний по психотерапии я могу что-то рассказать о принятии и другим людям. В идеале — помочь тоже дойти до точки внутренней гармонии. В контексте их конкретной проблемы.

Если потом получится эти мануалы собрать воедино, то может выйти целая книга, и я уже даже знаю, как её назвать — «Принимайте себя три раза в день» #принимайтесебятриразавдень