Консультирование и терапия — общее

Здравствуйте, меня зовут Екатерина Сигитова. Мне 37 лет, живу в Праге. Я — психотерапевт, с базовым медицинским образованием (психиатрия и наркология). Чтобы записаться на консультацию, напишите мне письмо на katya ГАВ sigitova.ru. Стоимость консультации 2500 чешских крон, остальные детали — ниже.

Если вы ищете психотерапевта, то возможно, вам будет полезно немного узнать о моём стиле работы и обо мне в этой роли. У меня также есть страница с отзывами клиентов, закончивших психотерапию.

Формальные сведения о моём образовании, часах учёбы, супервизии и личной терапии есть тут по ссылке.

Вот здесь я написала вкратце о том, что происходит на консультации и что вообще представляет собой психотерапия, какие у неё цели и т.д. (вторая часть записи). А вот здесь можно задать мне вопрос и почитать ответы на вопросы других людей.

С чем ко мне часто обращаются

— личные границы
— проблемы с внешностью, дисморфофобия
— расстройства личности (в т.ч. нарциссизм и пограничное расстройство)
— созависимость и контрзависимость
— расстройства пищевого поведения (в т.ч. анорексия, булимия)
— аутоагрессия
— проблемы с мамой (в т.ч. деструктивная, доминантная или психически больная мать)
— травма
— тревога
— депрессия
— гендерная дисфория
— … и т.д.

Сеттинг и стоимость консультаций, 2018 г.

Я принимаю очно в г. Праге, или по Скайпу. Стоимость одной встречи — 2500 чешских крон по курсу на день платежа. В среднем, в начале каждого года стоимость встречи индексируется на 5-7% в соответствии с инфляцией.

Продолжительность встречи — 50 минут. Для тех, кто планирует встречи по Скайпу, у меня есть техническая памятка, прочитайте её, пожалуйста.
Переносы сессий более чем за сутки — допустимы с сохранением оплаты, менее чем за сутки — без сохранения оплаты.
Если Ваш запрос — терапевтический, то первые 3-5 встреч я предлагаю сделать диагностическими и установочными. После них Вы и я сможем принять решение о заключении контракта на длительную работу.
Оптимальная частота встреч — раз в неделю, но это не жёстко, можно обсуждать и менять в обе стороны.
В своей работе я руководствуюсь Этическим кодексом психотерапевта, своими знаниями и опытом, а также, еженедельно прохожу супервизию. Контакты моих супервизоров и этической комиссии клиенты могут получить в любой момент, по запросу.

Методы, которыми я работаю: гештальт-терапия, психодинамическая терапия, терапия с опорой на ментализацию (МБТ) и немного когнитивно-поведенческая терапия (КБТ). Обычно работаю синтезом методов в зависимости от контекста и от потребностей клиента.

Если у вас остались какие-то вопросы, вы можете их задать, и я обязательно отвечу. Напоминаю адрес для писем: katya ГАВ sigitova.ru

Мой стиль работы

Во-первых, я лучше работаю с долгосрочными, терапевтическими запросами (т.е. требующими глубинных изменений), чем с разовыми и кризисными запросами. Это работа с травмой, работа с нарциссизмом, пограничным расстройством, внутренним критиком, личностными изменениями и многое другое. Долгосрочной считается работа длительностью от 6 мес. (т.е. 20 и более встреч)

Во-вторых, в моём стиле работы есть характерные черты. Например, я очень заботливый и довольно опекающий терапевт. У этого есть как плюсы, так и минусы. Основной плюс в том, что люди, которым нужно много деликатности, бережности и условий, это получают. А ежовых рукавиц, давления, подталкивания, провоцирования и пр. – не получают. Основной минус в том, что замедляется темп развития, так как клиент делает самостоятельно меньше, чем мог бы. Так что, если вам нужен в первую очередь бодрый темп изменений и ощущение постоянного вызова, то это не ко мне.

Также я много думаю, анализирую и размышляю, т.е. использую интеллектуально-когнитивный инструментарий. У этого тоже есть плюсы и минусы. Плюс: интеллектуалы(ки), у которых преобладает рациональное, или есть трудности с чувствами и эмоциями, будут чувствовать себя в своей тарелке и смогут эффективно брать помощь. Минус: если ваша ведущая проблема – именно эмоции, либо ваш ведущий «язык» — чувства и, например, тело, — то вам может быть некомфортно, сложно, будет ощущение непонимания и продвижения не туда, куда вы хотите.

В-третьих, у меня есть опыт работы врачом-психиатром, и это важно. Если у вас есть какой-то диагноз (биполярное расстройство, СДВГ, Аспергер, депрессия, пограничное расстройство или психоз, а также любое телесное заболевание) – это не будет для меня чем-то пугающим, а будет обычной частью жизни. Пациентов таких я беру в терапию наравне с остальными, и умею с ними работать (разными методами, которые зависят от конкретного диагноза и ваших личных целей). Ещё это значит, что если ваше состояние начало требовать психиатрического лечения, то я это замечу и скажу вам. Также я готова к контакту с вашим лечащим врачом, если это будет нужно, и могу общаться на врачебном языке. Минус: вы не сможете у меня лечиться в медицинском смысле (лекарства и пр.), потому что если я беру вас в терапию клиентом, то останусь только в роли терапевта.

Есть то, что так или иначе делает почти любой терапевт, поэтому я тут ничем отличаться не буду. Но всё-таки, напишу эти пункты, вдруг вы их ищете. Итак, я:

— обычно строю терапию на диалоге, то есть, и я, и клиент активно участвуем в работе в течение сессии;
— не даю личной информации о себе, очень мало присутствую в терапии как человек со своим опытом, даже если клиент этого захочет (конкретно в этом тексте меня много, но в терапии такого не будет);
— не привожу в пример других клиентов и пациентов, даже если у них были очень похожие проблемы;
— жёстко слежу за границами работы, а также за своими и клиента границами в контексте терапии;
— объясняю, как работает та или иная методика, если клиенту важно понимать, что происходит (кроме случаев, когда избыток понимания мешает самому процессу – их не так уж много);
— настаиваю на постановке собственных целей клиента в начале работы, и ставлю на первый план именно их, а не чьё-либо (в т.ч. своё) видение. Убеждена, что в вашей терапии именно вы эксперт, а не я, и не кто-то третий;
— не использую произошедшее в сессии для своих статей и блога, даже в обобщённом виде, даже смешное или полезное;
— не использую провокативные методы, гипноз, НЛП, расстановки, магию и шаманизм (хотя некоторые моменты работы могут так выглядеть);
— прислушиваюсь к замечаниям и претензиям клиентов по поводу моей работы, супервизирую свои ошибки и стараюсь уменьшать ущерб, если он есть;
— охотно делюсь своими теоретическими и практическими знаниями по теме запросов клиента, если ему/ей это нужно;
— не буду поддерживать цели и задачи, направленные клиенту во вред (естественно, скажу об этом открыто);
— не буду лечить то, что не болит;
— периодически супервизирую всех, кроме отказавшихся клиентов (да, можно отказаться и тогда я не буду представлять на супервизию ваш случай);
— обязательно беру в работу и учитываю терапевтические отношения (между клиентом и мной), так как считаю это важной частью лечения;
— внимательно наблюдаю за всем, что происходит в сессии (это не только речь клиента, но и жесты, поведение, внешний вид, перерывы, тон, оговорки, настроение и проч.);
— при запросе на длительную работу предоставляю типовой контракт на 5 страницах, в котором максимально подробно описаны все условия и важные моменты терапии.

Повторюсь, всё это совершенно типично для психотерапевтов большинства направлений, и ничего особенного тут нет.

Вы также можете почитать отзывы моих бывших клиентов, в основном они подтверждают то, что написано выше.

Надеюсь, эта информация помогла вам определиться. Если хотите связаться со мной, то это легко сделать через почту katya ГАВ sigitova.ru

Список публикаций (обновляется)

Часть публикаций доступна по тегу «Публикации», часть перечислена ниже. Список обновляется, но не всегда вовремя. Если вы встретили какую-то мою публикацию, которой здесь нет, пожалуйста, напишите мне на почту, добавлю. Спасибо!

Научно-популярные журналы и экспертные комментарии в газетах и журналах

1. “Открытый прием: почему твой мужчина пытается всем помочь?” // Cosmo-Психология, # 8, 2014.

2. “Всемирный потом: прокрастинация”. // Российские аптеки, 2014

3. “Не позволяй душе лениться”. // Российские аптеки, 2013

4. “Хватит ныть!” // Неинвалид.ру, колонка, 2013 г.

5. “9 пробелов в твоем резюме и 23 способа их заполнить” // Cosmopolitan, # 9, 2013

6. “Один в поле не воин: об одиночестве” // Российские аптеки, 2013 г.

7. “Мама, я умираю? Как разговаривать с детьми об их тяжелых болезнях” // Неинвалид.ру, колонка. 2013 г.

8. “Делай добро и бросай его в воду”. // Российские аптеки, 09, 2013.

9. “Я ль на свете всех милее?”. // Российские аптеки, 07, 2013.

10. “Как остановить болтуна” // Cosmopolitan, # 6, 2013

11. “Адаптация инвалидов в трудовом коллективе” // Кадровик, # 6 (79), 2013

12. “Женская карта мира — Ч. 1. Чехия”. // Cosmopolitan Russia, 06, 2013.

13. “Смысловые галлюцинации”. // Cosmopolitan Russia, 05, 2013.

14. “Человек-ящерица: чувствую кожей”. // Cosmopolitan Russia, 03, 2013.

15. “Ищу любовь: инвалидность обязательна” // Неинвалид.ру, колонка. 2013 г.

16. “Женская карта мира, Ч. 1. Чехия” // Cosmopolitan, # 5, 2013.

17. “Чума XXI века”. // Les Nouvelles Esthetiques, 4, 2009, 45-60.

18. “Норма”. // Healthnews, Февраль 09, 2009.

19. “Шок — это по-нашему? Жестокие методы лечения в психиатрии”. // Healthnews, Октябрь 15, 2008.

20. “Фобии”. // Healthnews, Сентябрь 17, 2008.

Статьи, тезисы и участие в конференциях

1. Сигитова Е.: “Тема внешности в работе гештальт-терапевта”. Мастерская. I Поволжская научно-практическая конференция «Гештальт сегодня и завтра: фигуры психологической практики». 9-11 апреля 2013 г.

2. Sigitova E., Karpov A.: “General Anesthesia and its Impact on Patient’s Mental Health.” Materials of the V Russian conference of young scientists (medicine), 25-26.02.2011. Voronezh State Medical Academy, 2011, 299-301.

3. Sigitova E.: “Communicative Acts of Internet Addicts.” Materials of the regional conference «Culture of the World and Youth in the Light of XXI Century Challenges,» Kazan, New Knowledge Inc., 2007, 178-179.

4. Sigitova E.: “Professional Deformation of a Nurse Personality in a Psychiatric Clinic.” «Social sciences: experience and questions of social professions specialists education», VI International Russian scientific and practical conference, Yekaterinburg, April 11-12, 2006, 356 — 357.

5. Sigitova E.: “Social Adaptation of Internet Addicts.” Materials of the international scientific and practical conference. Yekaterinburg, Ural State University im. A.M. Gorky, September 26-28, 2004, 246 — 247.

6. Sigitova E., Shaidukova L.: “Comparative Analysis of the Addiction Structure in Drug Addicts and Internet Addicts.” Materials of the young scientists conference, 2003. Kazan State Medical University, 264 – 266.

7. Tkachev S., Sigitova E., Mitrofanova E., Durymanov A., Shestopalov A.: “Newly Isolated Mink Parvovirus Strain.” Vopr Virusol. 2002 Mar-Apr;47(2):35-9. PMID: 12046466

Прочее

1. Сигитова Е.: “Клиническая практика: случай эпилепсии”. Презентация на больничной ежемесячной конференции, декабрь 2006 г., Республиканская Клиническая Психиатрическая Больница, г. Казань.

2. Комментарий психотерапевта о детских конкурсах красоты для журнала «Татарстан», 2014 г.

3. Комментарий психотерапевта о возрасте для журнала «Cosmopolitan», май 2014 г.